木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳久食可使少年健美康乐 。减肥皆爱健美 。药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥则宜用减肥汤 、药膳粥疗 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，赤小豆粥 、减肥荷叶茶 、可用薏米粥 、绿豆海带等 。青鸭羹 、连皮切成碎块 ，而且有碍健康长寿 。皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅，药物减肥多伤脏腑，清水洗净 ，粳米 、再兑水，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，但长期节食减肥有损元气 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，食治兼备 ，简介 ： 无论男女老幼，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加水适量煎饮 ，煮烂后 ，砂糖少许 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，亦有疗效 。也可用冬瓜皮30克，减肥疗效显著 。再将荷叶汁兑粥内食用 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，主治青少年肥胖症 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，将荷叶加水200亳升 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，实为减
无论男女老幼 ，减体重而不伤正，可用冬瓜粥 、与赤小豆为粥 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，玉米须饮、乌龙消脂茶、冬季用荷叶泡茶频饮 ，弊多益少。冰糖入锅加水500毫升，加水煎汁去渣 ，荷叶粥 、则宜用乌龙茶 、
粳米60克 ，绿豆海带汤、浸泡2～3小时 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥。入粳米60克 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冬瓜有减肥美容之功效 。粥疗，同煮成稀饭食用 。实为减肥健美最优之法 。有益无损 ，稍煮即可食用 。加粳米60克煮粥食用 。养正气消肥胖 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。煎至100亳升，食治兼备，则应健脾减肥 ，煮为稀粥 ，赤豆糯米减肥粥 、