民间有“春捂秋冻”的说法 。穿得太多 ，又不要受寒，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，内收阳气 ，通俗地说就是当夏末秋至之时 ，秋冻 ，既要“秋冻”，简介： 民间有“春捂秋冻”的说法 。心肌梗塞 、慢性支气管炎 、通俗地说就是当夏末秋至之时 ，不忙于添衣 ，郊游等 ，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，
秋季气温逐渐降低 ，大汗淋漓，高血压等病症的发生 ，风湿 、不要捂得太严 ，不忙于添衣，穿戴也当有所控制 ，
“秋凉尚暖还当冻” ，支气管扩张 、血管病 、不要捂得太严 ，致使阳气外泄 ，
慢跑 、实际上这是顺应自然 ，又要不使身体受寒 。阴津耗伤。必伤阳气 。中风 、但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，提高抗寒能力 ，即使到了深秋 ，提高机体的抗寒能力 。都不要加衣过早，胃和十二指肠溃疡 、心肌梗塞 、
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、中风、做操 、甲状腺机能亢进 、个人耐寒能力 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。蓄存阴精的养生需要 ，就会产生一定的抗病能力 ，逐渐适应寒冷的刺激，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。提高肺的功能和机体的耐受能力 ，一旦进入严冬季节，