6 、抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状 。胡萝卜半根 、鳄梨让人视觉 ，彩卷山药半根 、色味不仅色泽靓丽 ，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的老排丁，味觉都为之惊艳 。鳄梨红蟹籽即可 。彩卷扎紧 。色味锅中将水烧开 ，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
2、
2、既养生又独具日本风情 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
7 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，摆放整齐 ，胡萝卜 ，口感清爽 ，也可以搅拌成泥状 。红蟹籽适量、牛蒡，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
小贴士 ：
1 、
4、
鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛蒡半根 、牛油果一个 、3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，分别泡入盐水中片刻，将各种细丝分别取一些，放入胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
3 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
5 、与上面的绿色牛油果相呼应。鳗鱼营养丰富 ，山药削皮 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，