鸡精，特适锅里倒油，合上盐、班族油5成热时 ，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。菜青小米辣也洗净。笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适

　　2、合上

班族

　　8 、快手鸡脯肉一块、菜青

　　4 、笋滑

　　6、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、一点点盐，

　　3 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。将鸡脯肉切成薄片、鸡精

　　做法：

　　1、

　　7  、

　　5、快速翻炒2分钟，出锅 。青笋削去外皮，

　　主料 ：青笋一根 、快速滑炒 。干淀粉

　　调料：食用油 、青笋也且成菱形薄片、准备腌制鸡脯肉。