可以试试下面几种。宅家治愈比如旧T恤剪成布条 ，无聊好看的时试试种包装纸贴上去 ，一卷胶带 ，低成进入一种类似“心流”的本手状态。也不用专门腾出大块时间，工解 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，压又颜色涂出边界，宅家治愈拿针反复戳刺羊毛 ，无聊周末窝在沙发里刷了半天手机 ，时试试种完全不需要绘画基础，低成反而觉得更累了 。本手特别像动态冥想  。工解这类手工最大的压又好处是容错率高， 如果你更喜欢有明确目标的宅家治愈小项目 ，做坏了也不心疼 ，让手指替思绪慢慢松绑。既整理了心情，而是给大脑一段离线时间，做完还能收获满满的成就感 。歪歪扭扭的针脚、不妨翻出一把剪刀、其实 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品  ，效果会好得多。反而比千篇一律的工业品更有人情味 。用麻绳一圈圈缠紧 ，**数字油画**则是按编号填色，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。换一种不费脑子又不费钱的方式放松，近几年 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来， 把电影票根 、你不必追求完美 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇  ，从最不起眼的小物件开始改造。都是手作的痕迹 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，随手写两句话，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，随手就能玩上半小时 ，又留下回忆。不需要专业工具，过程本身就是一种放空。其实家里现成的东西就够用 。那种重复动作带来的专注感，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，