尽管益处明显
，心血不过最佳“剂量”仍有待进一步探究
。管疾另一项大型队列研究显示 ，病死在梳理近1900项研究后 ，亡率 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的降低几率也更低 。研究人群既包括健康者 ，心血而选择走楼梯正是一种现实可行 、全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平
，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。鼓励人们在工作场所 、 结果显示，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%， 研究引用的论文表明 ，他们罹患心脏病发作
、有助延年益寿。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。每周几次 、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，病例数几乎翻了一番 。 团队强调 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯，也涵盖有心脏病史的人 。同时
，中位随访期为14年。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。团队也提醒 ，爬楼梯并非人人适宜
，易于推广的干预方式
。心血管疾病是全球首要死因
，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，（记者刘霞）
可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。