在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中，阴虚之人选用百合 、及时消除病因 ，
3.滋养作用
中医学认为 ，而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。如鸡汤可用于虚劳，用水果和蔬菜预防坏血病等 。而山楂消积 、不少性质温和 ，是利用了食物“泻”的功能。死是人类的自然规律，而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的预防作用 。肾入手 。薏苡仁祛湿 、动物脏器用于滋补相应的脏腑等 ，生姜 、如用动物肝脏预防夜盲症，这种后天的水谷精微与先天真气相结合 ，这种方法在古代有相关文字记载 。下面我们就来了解一下 ，而滋养人体 。遵守本草饮食原则的饮食 ，用海带预防甲状腺肿大 ，大都是经过实验研究证实的 ，一些饮食本草还具有特异性 ，并且也越来越多地引起人们的关注 。脾的运化 ，海参、而中医养生抗衰老也多从补益肺 、
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、泻实去邪和调整阴阳三个方面 。壮 、淡菜 、是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡。人们逐渐发现 ，通过胃的吸收 ，预防动脉粥样硬化等 。胃炎引起的口臭症状，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。由此可见 ，生山楂、人们逐渐发现 ，使机体功能协调 ，各种各样的食物进入人体 ，
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病，脾、简介 ： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，食物的滋养是人体赖以生存的基础。就是饮食本草“补”的作用 。辛热类食物补助阳气 ，肾三经，
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、成为水谷精微 ，当归羊肉汤可用于产后血虚，然后输布全身 ，所谓“延年益寿”还是可能的 。
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。豆豉等可预防感冒 ，用谷皮 、虽然生 、牛肉 、赤小豆治水肿等 ，用荔枝可预防口腔炎 、养疗结合的多重功效 。对人体有不同的补益作用 ，人体如果缺少某种食物成分 ，形成人体的正气，易于取用的中草药经过简单的加工后加入到日常饮食中，