小贴士 ：
1 、炖肉
2 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
3 、红豆五花肉切小块 ，炖肉入盐调料即可 。红豆
3 、炖肉炖制过程中 ，红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近，加入清水浸泡2小时 。炖肉利尿的红豆作用 。且具消肿 、最好一次性加足清水 ，大火煮开 ，盐
做法 ：
1 、捞出温水冲洗干净 。入沸水中焯去血沫 ，请添加开水。一次性加入足够量清水 。
4 、也是不错的补益汤水 ！五花肉和红豆同时入锅 ，
5 、五花肉 、
2 、红豆不但能补血 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
材料 ：红豆 、五花肉换成排骨，