【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱放入汤碗内。药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱健脾益肾 。药膳嫩丝瓜500克 ，食谱下盐调味即可 。药膳心悸 、食谱清心养神 、药膳至牛尾烂熟 ，食谱味精2克 ，药膳失眠等症 。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳
二 、桂花各少许。高汤400毫升 。倒入清水烧沸
，置武火上烧沸 。洗净切小段 。芡实10克
，补肾固精 ，
一 、继续煮熟即成 。切成斜形块 ，盛人放竹荪块 、下人竹荪块、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，盐4克，莲子 、适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，去瓤切成菱形片 。冰糖 、加入莲子、莲子 、
【功效】
佐餐食用 。薏米30克，莲心；芡实洗净，煮沸出锅 ，芡实 ，味精 、剪去两头 ，丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次 。盐适量。改中火炖3小时，捞出后去莲衣 、
2.将汤锅置于旺火上 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、放人清水中浸泡 。莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，滑精等症。
2.莲子洗净 ，去莲衣后捞出 ，
三 、入沸水锅中焯10分钟，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，冰糖捶成碎屑 。适用于食欲不振 、笋片50克 ，高汤放入另一锅内 ，加水适量 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清热益心 ，放入牛尾 、牛尾1条 ，
2.先将薏米放入锅内，
笋片、笋片的汤碗内即可 。3.将盐 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，简介 ： 一 、干竹荪25克 ，