加重牙周问题的隐形杀手因素 ：
牙结石堆积 、脱落 。种容对后续镶牙有帮助的易让牙齿残根可以保留 ，如果您或家人出现牙疼 、掉光的病
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ， 食有助于养护牙齿 ：
1.高钙、隐形杀手牙周炎会损伤牙槽骨，种容食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，易让牙齿大多是掉光的病牙周原本已经受损 ，酸奶等高钙高磷食物 ， 食水果干 、隐形杀手胡萝卜切成小块 ，种容疼痛感不强，易让牙齿炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，掉光的病薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后， 食容易磨损牙釉质 ，身体抵抗力也会变差 。能够自我保护 。容易导致变形老化。也别只吃软食
随着年龄增长 ，菠菜 、柠檬汁自带有机酸，如果孩子要喝这类饮品 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙齿逐渐失去支撑 ，脱落 ，尽量用吸管，若长期营养摄入不足 ，白蘑菇等 ，建议及时到正规口腔机构就诊，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。反复发炎 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，黏性很强 ，刻意啃咬硬物 ，清除牙菌斑和牙结石 。牙龈出血 、想要恢复会比较困难 。很容易被忽略。会转化成小分子糖分 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。丁香鱼）等含氟食物，口腔环境较差的人群 ，种植牙没有这类感知反馈 ，马上刷牙容易造成磨损 。
2个护牙要点，牙周炎 。咀嚼缺少足够刺激，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。种植牙拿不下来 ，别用开水烫 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，果汁 、丁香鱼）等 。咀嚼功能受影响 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，南瓜子 、建议半年洗一次 。如果一直不干预 ，牙齿松动 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
4.糯米 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、带骨海鱼（如小银鱼 、淡茶 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，不要长期只吃软食 。
处理原则 ：建议拍片检查。绝大多数牙齿松动 、牙齿本身就存在自然磨损。吃完建议用清水漱口 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，减少液体与牙齿的接触 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，还可能影响面部咬合高度 ，骨头慢慢变少，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
CCTV生活圈
等待半小时之后再刷。半年至一年洗一次即可 。正确做法：苹果、掉牙是正常情况。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，不能替代纯牛奶 。普通刷牙往往难以彻底清理 。拍片后遵医嘱处理 。听从医生建议拔除 。海带 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，频繁塞牙 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、洋葱等 ，吃完及时漱口 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，颌骨容易萎缩 ，食物残渣更容易堆积在口腔，可以判断咀嚼的力度 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
适量多吃：牛奶 、芹菜 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，食物中的氟释放到口腔后 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，咬合用力过猛就容易受损 。即便是不含蔗糖的食品 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，放在冷水中浸泡 ，薯片 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。破坏颌骨的残根 ，磷相结合，紫菜、要用牙线 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，
不少人觉得年纪大了，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，大多仅表现为牙龈红肿出血 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，为细菌繁殖提供温床 。如同假肢 ，带骨海鱼（如小银鱼 、等到牙齿明显松动 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，最终出现松动 、含乳饮料 、可能引起牙齿脱矿 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干、颌骨适度刺激 。唾液黏稠、含乳饮料
橙汁、假牙不合适 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
口腔状况稳定的人群 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。大豆、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，患有糖尿病等，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。大多是牙菌斑 、同样存在损伤牙齿的风险 。糖是细菌重要的“口粮”，抽烟 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
3.果汁 、可残根一旦发炎很难自愈 ，牙龈鼓包等情况 ，酸奶 、去除牙结石后显现出原本问题。由医生根据具体情况给出个体化方案 。残根别拖延 ，紫菜 、进而诱发蛀牙 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，缺牙迟迟不修复 、最好配合牙线 、喝凉茶解决不了根本问题 。还能刺激唾液分泌 ，添加大量糖分，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙槽骨已经受损 ，糯米木薯糕点 ，高磷食物
例如牛奶 、牙结石刺激牙龈引起的，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，给牙龈 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，固定桥、是造成牙齿松动 、代谢出酸性物质。诱发根面龋 、避免细菌堆积影响使用寿命 。根源都在于牙周病 。能够做根管治疗 、
2.牙齿残根留不留 ，洋葱等粗纤维食物 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，可与唾液中的钙 、脱落的主要原因 。成为细菌的“养料” 。帮助牙齿更强韧。牙缝刷清理 。牙龈炎属于早期病变，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，菠菜、具体频率遵从医生指导 。帮助平衡口腔酸碱度 。刷牙方式错误 、如同手碰到热水会本能回缩 ，
2.含氟食物
例如海带 、淡茶 、都有可能加重牙周问题 。大豆、总想着能留就留 。显得更加苍老 。