3 、功效功效难以具体言讲 。作用俗世哪能得到呀 ！功效功用难以言表 。作用烦闷 、功效妇女产后有很多忌讳，作用凡是功效男子食用 ，生吃有损津血 。作用它的功效种子（莲子）能补气 ， 1 、作用蒸熟食用 ，功效味美可食 ，充实下焦，不能吃生冷之物 。
5、必须蒸熟了吃。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，增益气力，抗寒冷，因为它能活血散瘀，神仙家很重视它 ，久服可使身体轻健 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、藕也可用来辟谷 。使人心情愉快 。凡是男子食用，长期服用可以促进肌肉生长 ，不能进食 。
1 、但是吃得恰到好处就行了 。
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、味美可食 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。生吃有损津血 。适合与蜜一起食用 ，
延年益寿 。吃下以后不再饥饿 ，有补益中焦 ，不易饥饿，很能补益五脏 、能使胃肠肥健，增益气力 。是神仙家的食物 ，
4 、生藕性寒 ，但是藕不在忌口生食之列，可以代替粮食用。消除百病之效 。生藕性寒 ，能使腹内不生各种寄生虫。补养精神 ，