莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功建议喝3天
，莲藕才可以连皮食用  。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

之后再以冷开水泡洗，莲藕切块
，菠萝菠萝去皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮， 【做法】     1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后
，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）
。