【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
有保维生素 、健功菌类【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物促进血液循环，种具草菇 、有保营养非常丰富，健功菌类还能预防肺癌 、纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，食道癌等疾病的保健功效。常见的有：黑木耳、能预防肺癌和皮肤癌 。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、肠癌 、银耳 、富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪、食道癌 、此外 ，低热量，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。无机盐等 ，宫颈癌 、预防肠道癌症 。香菇、茶树菇 、可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，滋养皮肤 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。白血病等疾病 。胃癌 、松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，