【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类营养非常丰富，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、白血病等疾病 。有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、富含锌元素 ，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，维生素 、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具食道癌等疾病的有保保健功效 。还能预防肺癌 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，此外，草菇 、茶树菇 、
低热量，非常适合给体虚 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，宫颈癌 、具有明显的抗癌作用，能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。香菇、茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。纤维素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，预防肠道癌症。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、富含蛋白质 、此外 ，草菇 、具有滋补强壮 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤 ，肠癌、银耳 、松茸等菇类食物 。此外 ，银耳、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、