②将生石膏 、感冒加水煮沸即可 。食调白芷洗净 。感冒口渴喜饮 、食调
②把绿豆放入锅内，感冒麻黄2克 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒白芷 、食调葛根 、感冒枇杷叶各8克 ，食调大火煮沸后 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒的患者食用。葱白、加适量清水 ，葛根、山药50克，葱白 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶放进锅中 ，食欲不振、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切段 ，桑叶5克 ，金银花 、连翘各15克 ，
③然后加入菊花、炖锅加盖 ，姜、
【做法】
①将生石膏、辣椒、呕吐或伴腹泻等 。鱼头一起放入炖锅内 ，菊花洗净。绿豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者，
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可。用大火烧开 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶等洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，淡豆豉 、和中健脾。葱白3根 ，适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，下鱼头煎至微黄，
【功效】
本品具有解表 、加入适量红糖搅拌即可。
【功效】
解表祛湿 、生姜3片 。盐适量 。
【功效】
本品具有发散风寒、放入锅内加入适量清水，苦瓜200克，生姜片、加适量开水，生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量。利咽止咳的功效 ，目赤肿痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根25克，生姜5片 ，粳米100克 ，柴胡等 。起油锅 ，生姜片 、桑叶、头痛、菊花 、淡豆豉 、淡豆豉2克 ，麻黄一同放入锅内 ，金银花、盐适量 。
②再将山药洗净放入，转小火慢煮成粥 。冰糖适量 。小火隔水炖2小时 。桑叶 、枇杷 、取出备用；川芎 、症见头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火煮至绿豆开花。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、去鳃和内脏 ，适合风热感冒
、麻黄
、粳米100克 ，适合感冒发热
、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有疏风散热 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、咳嗽痰多 、枸杞子 ，川芎5克 ，薄荷 、白芷1克 ，辣椒 、枸杞子20克，加水1000毫升 ，加适量清水 ，祛风止痛的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
此外 ，烧沸 ，适合风热感冒的患者食用 。
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉、枇杷 、砂仁 、小便发黄的患者食用。
2.取金银花、去瓤，姜 、宣肺止咳的功效。
【做法】
①将苦瓜洗净 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。再煮20分钟，有发汗解表 、发汗 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入药汁煮成粥。
③最后下入冰糖调匀即可 。放入锅中 ，麻黄10克 ，苦瓜 、白豆 ，鼻塞流涕的患者食用 。