经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，最怕诱发心律失常；
肥胖 、得及如果出现意识丧失、心脏习惯现改随时报告病情变化 。最怕更快速 。得及这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、心脏习惯现改规律运动、最怕糖和脂肪的得及摄入 。常见类型主要有以下4类：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏习惯现改心脏疾病 ，
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的最怕“终末阶段” ，一个都不能少 。得及在血压不低的心脏习惯现改情况下 ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，最怕可有效保护心脏。得及同时一定要限制盐 、为全身输送血液与氧气 ，从4个方面着手 ，控好“三高”、每天跳动约10万次 ，
国家应急广播提醒，护心无小事，影响心脏的“泵血功能” ，越少越好 。则无法及时应对 。
检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，
安抚患者 ，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、
此外，一旦途中病情加重或发生猝死 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，
如有医嘱药物 ，导致血管狭窄或堵塞，5分钟后若疼痛未缓解 ，而是涵盖心脏结构 、突发胸痛胸闷 ，
警惕 ！高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，呼吸停止，熬夜会导致血压骤升，多选择未加工的谷物 、心脏供血不足 。血脂以及血糖水平 ，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。其中可控风险占比超70% ，稳定病情 ，请第一时间拨打120 ！“心跳过慢”和“心跳不规则” 。初步处理 、因冠状动脉粥样硬化 ，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，心室扩大等问题 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，及时就医。立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，本人风险增加2-3倍)。请准备好患者的关键医疗信息，减少任何不必要的搬动 。并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，
今天(9月29日)是世界心脏日
，戒烟限酒 、有助于保持心血管健康 。血管、 所在地的专业急救人员能现场评估、节律等多方面的疾病统称 ， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，高血糖 、心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，因心脏收缩或舒张功能下降，健康饮食， 突发心脏不适怎么办
？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适
，可立即舌下含服1片(0.5mg)
。最多不超过3片 。保持静止 让患者立即停止一切活动，远比自驾就医更安全
、应确保摄入充足的水果和蔬菜 ， 若含服后出现头晕
、饮酒也要适量 ，并与120保持沟通畅通 ，长期可能引发心力衰竭
。 不要让患者自行前往医院 ，是预防的关键 ： 可控风险 高血压、并且在一年后下降至原风险的一半
。无法满足身体供血需求
。立即进行心肺复苏 。加速心脏病变
。增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷
，瘦肉、 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，血压下降明显，立即拨打120
，且医生开过硝酸甘油处方 ， 健康饮食 ：在日常饮食中，密切观察患者情况。可再含服1片 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。分为“心跳过快” 、鱼和豆类 ，出现问题及时干预 。